在2016年5月25日中午，我校学部派出3位体育教师（市属教育小学体育教师9名）前往温州参加四地体育球类研讨活动。这次温州之旅对于我们来说受益匪浅，不仅仅听了四地四位教师的专业球类课程，也听了省体育教研员余力锋教师的讲座，每堂课以及讲座给我们带来的不仅仅是球类方面的教学方法，也教会了我们如何去做一位优秀的体育教师、如何去控制和安排一堂成功的体育课。 一节完整的体育课所包含了3各个部分，准备部分、基本部分、结束部分。

准备部分：一堂课的开始往往是从准备活动开始，在所听的四节课中，每一位教师的准备热身部分都让人眼前一亮，改变了传统的徒手操准备活动，创编了新型的徒手操，加上律动的音乐，大大的提高了学生们的积极性和整个课堂的氛围。而且每位教师因为是接班上课，都是第一次接触到学生，四位教师中的舟山定海区的教师，通过击掌的方式一个一个鼓励学生，而宁波区的教师则是在上课前让大家席地而坐，与大家一起交流开开玩笑说说笑话，解除了学生们在公开课上的紧张情绪，着实让我学习了一次，但是在课后的点评中，余老师提出的一些意见也让我非常受用，他指出，一堂课只有40分钟，我们要合理运用时间让学生在一点的时间中达到热身效果，的确，我们在上体育课中无论是常态课或者是公开课，都要有意识的去控制时间，并且在相对时间中完成教学目标，不仅仅是在准备部分，在接下来的时间教学中也是如此。

基本部分：基本部分是一堂优秀体育课的重点，也是一堂体育课的灵魂所在。在这次学习中，余教研员指出，一堂体育课的基本部分，他是围绕着设计教案时的重难点所展开，以及考虑到所学学时的课时安排，他所要展现的是学生在学习过程中掌握的情况。四位教师在上课过程中，通过运用不同的教学方法，去使学生进行学习，但是在上课过程中，教师们所采用的分散式教学还是存在弊端，分散式的教学很大程度上是促使了学生们自主练习的能力，但是由于在公开课，很多学生会精神集中，可是在常态课中却会截然不同，而这考验的是教师的宏观调控的能力，相对来说还是存在着弊端，在课堂中也有几次出现了类似学生不主动练习的情况，而且余教研员提出，对于我们体育课堂的一个密度控制。要做到少说多练，控制好联系密度，使学生在练习中去掌握跟明白技术的重难点。而不是通过教师的反复讲解去进行学习。

结束部分：余教研员提出，没有结束部分中的放松活动，这趟体育课就不可成为一堂成功的体育课。一堂课上下来，学生的身体跟精神都还处于运动状态。而如果不进行放松，带着运动的身体投入到接下的课程中，往往适得其反，使学生无法投入到其他的学习中去。放松结束部分，必须讲究到一个精神放松和肌肉放松这两方面。使两者放松后对学生的身心发展也是有着决定的好处。

所以，一堂体育课中的三部分都是必不可少的，这次的培训让我们学习到了很多，如何成为一个优秀的体育教师，就是从课堂中的教师教学能力以及学生们的学习情况来决定的。通过这次培训，也使我们对以后的体育教学生涯有了更多的认识跟前进动力跟经验。