5月15日，来自大洋彼岸的鄔芳芳(Stephanie Ho)老师来我校进行教师的心理抗压及自我调节为主题的讲座。

邬芳芳老师是中国浙江宁波奉化海外留学生人才大使，也是联合国合作组织执行主任，美国浙江总商会副会长。她在纽约理工大学硕士毕业后，先后任职于华尔街投资银行、荷兰国际集团霸陵银行和瑞士宝盛銀行，是金融行业的精英。因长期的工作压力影响了健康。于2005年获得NGH催眠师证书，不但自己身心得到了很大的改善，周围的朋友也获益匪浅。

教师群体日常工作压力大，任务繁多，除了完成基本的一日工作流程外，还有很多突发性的学生事件要处理。教师的心理健康不仅关系着个体的身心成长，更关系着工作的状态和与学生相处质量。

邬芳芳老师从谈话引入，讲到心理健康对一个人的重要性，每个人都应该对自己的心理情绪有所觉察，感知，并通过一定的方法来舒缓放松。在现场，邬芳芳老师播放一段放松音乐，并通过语言引领让老师们体验日常自己可以实施的放松法，在呼吸的调节中，让自己的身心得到能量的恢复。

之后邬老师播放了《水知道答案》视频和“米饭变化”实验，结合教师职业特点，阐述我们教师自己要有心平气和的好心态好情绪，对学生施以爱、关注，还要表达出来，这样才能师生关系融洽继而提升教育教学效果。

此次聘请校外老师进行心理学专题讲座，是学校得一讲坛包容、多元、开放的体现，也使老师们在忙碌的工作中停下来向内看，关注自己，放松自己，了解了简单的心理放松调节方法。