3月22日——24日，我有幸来到宁波教育学院，参加由宁波教育学院主办甬体跳绳俱乐部承办的，为期三天的“花样跳绳”项目的培训。可以说，这次的培训是理论结合实践的。

第一天上午培训，我们首先是由来自于慈溪市胜西小学的罗老师们为大家讲解跳绳比赛的规则，以及大课间花样跳绳编排。下午跟着三位花样跳绳专业教练一起学习了大众一级、二级花样跳绳规定动作。专业教练的教学，每个技术能点都有针对性的解决方法，这些方法能帮助我在教学中遇到的教学瓶颈。

第二天的培训，来自上海体育学院的韩耀刚教授为大家讲解花样跳绳训练的方式方法，以及各类花样跳绳比赛的解析。下午同样跟着教练学习组合跳、车轮跳和交互绳的技巧。这些难度动作比较适合校队的学生。

第三天，我们了解了花样跳绳国内外现状，以及校园开展花样跳绳项目的现状。下午，教练对我们三天的学习进行了考核，并合影留念。

三天短暂的培训，让我大开眼见！我们学校正在开展的“花样跳绳”项目，感觉任重而道远。