2017年9月25——30日，参加了杭州市青少年宫组织的课程开发班，简单的启动仪式后，健美操、啦啦操就正式拉开了训练。我们的总教头是来自杭州的非常年轻的美女成颖老师，参加比赛曾多次获得了全国冠军，国家艺术体操、健美操二级运动员，总之，就是很厉害。课程安排的非常紧凑，第一天要学习全国小学花球啦啦操规定动作的部分训练组合，第二天要学习啦啦操基本动作纠错及指导要点，实践练习过程中，学员们听的认真，练的带劲。汗水从我们的脸颊流出，老师们之前很少有这么大强度的训练，但是，没有一名学员停止练习的脚步，在休息的间隙个个都直喊累，可音乐一响起，不管是年轻的老师，还是岁数稍大的老师，大家立即投入到练习中去，没有一句怨言，这种执着和认真感染着每一个人包括老师。我觉得啦啦操最吸引人的地方就是它可以让人轻松，让人年轻，让人有激情。很久没这么强烈的运动过了，经过一天6个小时的紧凑练习后，第二天小腿手臂酸痛，但也还是觉得很快乐，因为收获满满。

9月27到28号，是健美操训练组合的学习、基本动作的纠错、少儿健美操的创编原则，刘鹏程老师也是很厉害专业的运动员及教练，让我们了解到健美操与啦啦操的差别以及如何正确高效的去带队训练。

9月29日，啦啦操专家沈宏伟老师向我们详细地介绍了啦啦操的基本知识，使我了解了啦啦操的起源，概况和一些基本知识，明白了它是一项深受广大群众喜爱的、普及型极强的、集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐与一体的体育项目，啦啦操更具团队协作、奋发向上、自信热情于一身，代表着张扬热烈、朝气蓬勃的精神力量。

后来经过大家的努力，我们小组获得了可喜的成绩，考核优秀通过。通过这次培训学习，我深深感受到组织老师们的热情，感受到集体大家庭的温暖。为我们进行讲座的专家，她们兢兢业业，严谨治学的敬业精神令人敬佩，他们热情开朗、平易近人的态度使人倍感温暖，自己也收获满满，将所学精髓辐射到校园里，好的方法去带队，让教师、学生都能受益。